สุขภาพร่างกาย

อาหารเสริมเบต้ากลูแคนสูงเป็นอาหารเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด

Monday, October 18th, 2021

มีการพิสูจน์ครั้งแล้วครั้งเล่าว่าอาหารที่อาหารเสริมเบต้ากลูแคน เป็นอาหารที่ดีที่สุดที่คุณควรพึ่งพาหากคุณมีน้ำหนักเกินและต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้น มาดูสั้น ๆ เกี่ยวกับอาหารที่มีบีกลูแคนสูงซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้ กลูแคนธรรมชาติเป็นอาหารเสริมเบต้ากลูแคนที่มีส่วนประกอบของยาตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิด เช่น ข้าวโอ๊ต เห็ด และยีสต์ ประโยชน์ต่อสุขภาพของเบต้ากลูแคน ได้แก่ ความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระในลักษณะเดียวกับสารต้านอนุมูลอิสระ การศึกษากล่าวว่าข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ตช่วยลดคอเลสเตอรอล

อาหารเสริมเบต้ากลูแคนการลดระดับคอเลสเตอรอลเหล่านี้

เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานในขณะที่ระบบภูมิคุ้มกันทั่วไปของหนังสติ๊กของแต่ละบุคคล หนึ่งในแหล่งอาหารเบต้ากลูแคนคือข้าวโอ๊ต ใยอาหารมีสองประเภท ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ เส้นใยที่ละลายน้ำได้เคี่ยวการหลั่งน้ำตาลเข้าสู่หลอดเลือดและให้ความรู้สึกอิ่มหลังรับประทานอาหาร ในขณะที่เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำจะควบคุมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ข้าวโอ๊ตช่วยลดระดับอินซูลินเช่นเดียวกับระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน ข้าวบาร์เลย์ยังเป็นแหล่งของอาหารบำบัดบีกลูแคน ข้าวบาร์เลย์แปลงเป็นสารละลายที่ละลายน้ำได้ซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหาร

โดยลำไส้ในขณะที่ลดการย่อยอาหารและลดคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ความรู้สึกอิ่มอันเป็นผลมาจากกระบวนการย่อยอาหารลดลงสนับสนุนการควบคุมอาหารและการลดน้ำหนักโดยการตรวจสอบความหิว อาหารเสริมเบต้ากลูแคนเห็ดและยีสต์ช่วยในระบบต่อต้านภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกายโดยทำงานเป็นเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ผลิตภัณฑ์เบต้ากลูแคนที่มีชื่อเสียงที่สุดสองผลิตภัณฑ์คือยีสต์ของเบเกอร์และเห็ดชิตาเกะ ซึ่งหาซื้อได้ง่ายในร้านขายของชำหลายแห่ง

อาหารเสริมเบต้ากลูแคนจากเห็ดหอมขัดขวาง

ในการศึกษาอื่น มันยิงไซโตไคน์ซึ่งต่อสู้กับการติดเชื้อในร่างกายตามธรรมชาติ ยีสต์ยังทำงานเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในลักษณะเดียวกัน ในขณะที่ทั้งยีสต์และเห็ดทำหน้าที่แตกต่างจากในข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ต ซึ่งทำหน้าที่ย่อยอาหารโดยทั่วไป องค์ประกอบของเบต้าคือพอลิแซ็กคาไรด์ที่มีอยู่ตามธรรมชาติซึ่งมีอยู่ในผนังเซลล์ของสาหร่าย ยีสต์ ไลเคน เป็นต้น น้ำตาลเหล่านี้ยังมีอยู่ในพืช เช่น ข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตเบต้ากลูแคนไฟเบอร์พบได้ในผนังเซลล์ของข้าวโอ๊ต เส้นใยนี้ไม่สามารถย่อยได้ มันเชื่อมโยงคอเลสเตอรอลและสารพิษในทางเดินอาหารและทำให้พวกมันถูกขับออกมา

อาหารเสริมเบต้ากลูแคนสารประกอบนี้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด อาหารเสริมเบต้ากลูแคนบางประเภทเพื่อประกาศว่าอาจลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ หากตรงตามเงื่อนไขบางประการ สำหรับมื้อนี้หนึ่งมื้อควรมีเส้นใยข้าวโอ๊ตทั้งหมด 3 กรัม และควรบริโภคเป็นประจำควบคู่ไปกับอาหารโดยรวมที่มีไขมันอิ่มตัว คอเลสเตอรอล และไขมันต่ำ มีประโยชน์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเบต้ากลูแคนของข้าวโอ๊ต ยังสามารถปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย

ค้นหาตัวเลือกใหม่สำหรับการรักษาข้อเข่าเสื่อม

Saturday, December 14th, 2019

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นเงื่อนไขที่ร้ายแรงและเจ็บปวด โรคความเสื่อมของข้อต่อนี้อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดมากการสูญเสียของกระดูกอ่อนเช่นเดียวกับระดับความอ่อนโยนที่แตกต่างกัน บ่อยครั้งที่สภาพเช่นนี้อาจรุนแรงจนการเปลี่ยนข้อต่อกลายเป็นขั้นตอนที่จำเป็น จากอาการปวดเรื้อรังทั้งหมดรักษาข้อเข่าเสื่อมนั้นจัดอยู่ในกลุ่มที่เจ็บปวดที่สุด ขณะนี้มีตัวเลือกมากมายสำหรับการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมและในบทความนี้เราจะสำรวจตัวเลือกเหล่านั้นในเชิงลึกมากขึ้น

ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดที่คุณควรทำคือการทำให้แน่ใจว่าคุณทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของคุณ Osteoarthritis ไม่ใช่เงื่อนไขที่คุณควรพยายามรักษาโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่านี่เป็นปัญหาร่วมกันและปัญหาโรคข้ออักเสบตามที่ระบุไว้อย่างชัดเจนและนั่นหมายความว่าการรักษาข้อเข่าเสื่อมเป็นปัจจัยสำคัญต่อภาวะเรื้อรังและอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลง

การอักเสบของข้อต่อเป็นความกังวลหลักสำหรับผู้ที่มีโรค

การอักเสบของข้อต่อเป็นความกังวลหลักสำหรับผู้ที่มีโรคข้อเข่าเสื่อม เช่นเดียวกับรูปแบบอื่น ๆ ของโรคข้ออักเสบยาแก้อักเสบเช่น NSAIDS มักถูกกำหนดไว้ อย่างไรก็ตามมีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับความปลอดภัยในระยะยาวของการใช้ยากลุ่ม NSAIDs เพื่อรักษาอาการอักเสบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความกังวลว่ายาดังกล่าวที่ใช้มาเป็นเวลานานอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของอวัยวะ

ภายในเนื่องจากมีข้อกังวลเกี่ยวกับ NSAIDs ตัวเลือกการรักษาข้อเข่าเสื่อมอื่น ๆ จึงควรค่าแก่การสำรวจ ตัวอย่างมีทางเลือกธรรมชาติที่ทำงานได้ดีสำหรับรักษาอาการอักเสบ หนึ่งในขั้นตอนแรกที่ต้องทำคือการลบอาหารที่อาจทำให้เกิดการอักเสบ อาหารที่มีไขมันและโซเดียมสูงซึ่งมีสารเคมีและสารกันบูดสูงสามารถเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนคุณกำลังต้องการรักษาข้อเข่าเสื่อมข้อต่อที่สูงขึ้นและนี่อาจทำให้อาการข้ออักเสบรุนแรงขึ้นอีก

ดังนั้นขั้นตอนที่สองที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในการรักษาโรค

ดังนั้นขั้นตอนที่สองที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมคือการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีและลดน้ำหนักอย่างถาวร แน่นอนว่านี่หมายถึงการใช้อาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วยผลไม้ผักและการเลือกรักษาข้อเข่าเสื่อมโปรตีนเพื่อสุขภาพขมิ้นเครื่องเทศเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาปัญหาการอักเสบและยังแสดงให้เห็นว่าช่วยต่อสู้กับโรคต่างๆและแม้แต่เนื้องอกที่หดตัว ในทำนองเดียวกันอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนอะลาสก้าป่า

และปลาซาร์ดีนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการอักเสบเช่นกันตัวเลือกอื่น ๆ เช่นการออกกำลังกายเบา ๆ ได้รับการอนุมัติโดยแพทย์ของคุณและการฝังเข็มยังยืนเป็นตัวเลือกมูลค่าการสำรวจเป็นการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม การฝังเข็มถูกมองด้วยความสงสัยโดยแพทย์ตะวันตกมานาน แต่จากการศึกษาทางการแพทย์ได้แสดงให้เห็นว่าบิมร้อยนั้นมีประสิทธิภาพมากในการปิดกั้นความเจ็บปวดสรุปตัวเลือกการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมที่ต้องพิจารณา

รายละเอียดเพิ่มเติม : http://www.bim100gm1.com/experience/osteoarthritis.html

Powered by WordPress | Theme by RoseCityGardens.com